![]() |
Carciofi con Salsa alle Erbe l |
Carciofi con salsa alle erbe 150 calorie
*********************************
Tempo: 1 ora.
Per 4 persone:
4 carciofi,
un limone,
sale,
pepe,
un ciuffo di prezzemolo,
uno di aneto,
uno di erba cipollina,
uno di cerfoglio,
un pomodoro,
un cipollotto,
uno spicchio d’aglio,
4 cucchiai di olio d’oliva,
3 cucchiai di aceto di vino rosso.
1. Lavate i carciofi e, con un coltello affilatissimo, tagliate le punte.
2. Metteteli in una .pentola piena d’acqua facendo in modo che restino in piedi.
Unite il sale, due fette di limone e portate a ebollizione.
Lasciate cuocere i carciofi per 45 minuti, su fuoco moderato e coprendo la pentola.
3. Nel frattempo, preparate la salsa:
tritate finemente le erbe aromatiche;scottate il pomodoro in acqua bollente,
poi passatelo velocemente sotto il getto dell’acqua fredda e privatelo della pelle e dei semi.
Tagliate la polpa a dadini e tritate molto finemente il cipollotto e l’aglio.
4. Versate l’olio e l’aceto in una ciotola, unite le verdure e le erbe aromatiche preparate e insaporite con sale e pepe. Mescolate energicamente con una frusta.
![]() |
Preparazione carciofi alle erbe |
Servite i carciofi ben sgocciolati e ancora tiepidi accompagnandoli, a parte, con la salsina aromatica.
0 commenti:
Posta un commento